北京哪个医院看白癜风提高白领记忆力的食物有哪些
在当今社会中，白领的压力是很大的，每天都要承受超负荷的工作，久而久之出现记忆力减退的情况。记忆力减退对白领工作和日常生活造成很大影响，那么如何提高白领记忆力呢?下面推荐的几种提高白领记忆力的食物，一起来看看吧。
枸杞菊花茶
制作方法：需要枸杞十几粒，菊花六七朵，加热开水冲泡，每天早晚餐前各喝一两碗。
功效：中医认为枸杞性味甘、苦平，含有维生素A、B、C，核*素、烟碱素等营养成分;菊花味甘、苦、微寒。两者皆有清肝明目、润肺生津之效、眼睛一亮，记忆就快。
银耳莲子汤
制作方法：将一碗银耳撕成小碎片，一碗干莲子或新鲜莲子，放入锅中加冷水，以大火烧滚后，再以小火炖，一直熬到银耳和莲子煮烂汁稠为止，再加入冰糖搅匀即可。
功效：银耳莲子性味甘平，能入肺、大肠、脾、胃等，富含多种人体必须的氨基酸，且钙、璘、铁的含量颇高，对于提高记忆力颇有帮助。
花生
实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的 长生果 。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
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